Pubblicata il 07/09/2026
Il Collegio Fratelli Cairoli organizza un Laboratorio sul tema:
TRASFORMARE LO STRESS IN ENERGIA POSITIVA
inserito all'interno dei Laboratori delle competenze trasversali dell'Università di Pavia (Open Badge).
L’ attività attribuirà crediti formativi extracurriculari validi per a.a. 2025/2026.
La sensazione di stress non sempre è associata a stati negativi, c’è anche lo stress buono, quello che carica, quello che motiva, e spinge a portare a termine un progetto, un’idea, un desiderio che abbiamo, anche se ci costerà fatica e sacrificio.
Il corso vuole presentare efficaci strategie per imparare a gestire lo stress e trasformarlo in energia e motivazione.
Verranno presentate tre tipologie di strategie: comportamentali, emotive e comunicative, andando a presentare tecniche efficaci per la gestione delle situazioni sfidanti e di potenziamento della comunicazione assertiva.
Durata: Nr. 7 incontri per 14 ore complessive (2 ore a lezione). Criteri per il rilascio del badge: frequenza di almeno 10 ore delle 14 previste.
Periodo e calendario: 25 febbraio, 04 – 11 – 18 – 25 marzo, 01 – 08 aprile dalle ore 17:00 alle ore 19:00
Luogo: Aula didattica 1, Collegio Fratelli Cairoli, P.zza Cairoli 1, Pavia
Posti limitati (max 25), le iscrizioni saranno raccolte secondo l'ordine cronologico, privilegiando comunque gli studenti iscritti all'Università di Pavia
Docenti:
Alessandra Grassi
Psicologa – PhD
Esperta di gestione dello stress, benessere organizzativo e comunicazione efficace. Psicologa e formatrice aziendale, affronta le tematiche legate al benessere anche a livello individuale con percorsi personalizzati e nelle aule dell’Università Cattolica.
Lettrice seriale, appassionata di montagna e trekking, uno sport che mi ha insegnato a raggiungere, un passo dopo l’altro, le vette più impegnative.
Francesca Cilento
Psicologa – PhD
Esperta di comunicazione, problem solving e psicologia dei nuovi media. Psicologa e consulente con un’anima da ricercatrice, alla formazione aziendale affianco la consulenza individuale e l’insegnamento in Università Cattolica.
Divoratrice di libri e grande appassionata di novità, ho imparato a circondarmi di spunti differenti per offrire proposte inedite e multidisciplinari. Ultimo progetto? Imparare a suonare la batteria!
È possibile iscriversi compilando il form alla pagina:
https://forms.gle/TqHS8FESj8iFenBE7
